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Hai allenato oggi?
Compila la tua scheda — è privata, solo tu la vedi.
Le nostre aree
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Lab Tech
Co-progettato con Spazio Vita. Tecnologia, creatività e consapevolezza digitale.
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🚀 Level Up!
Cos'è Level Up?
Level Up è il laboratorio tech del CAG Ciriè, co-progettato con Spazio Vita Niguarda.
Un percorso per esplorare il mondo digitale in modo creativo e consapevole: gaming, coding, stampa 3D, realtà virtuale, video editing e molto altro.
Non serve sapere nulla di partenza — serve solo curiosità.
Non serve sapere nulla di partenza — serve solo curiosità.
🎯 Cosa facciamo
🎮
Gaming & Game Design
Giocare, ma anche capire come funzionano i giochi e provarsi a crearne uno.
💻
Coding & Scratch
Prime basi di programmazione visuale. Nessuna formula, tanto ragionamento.
🖨️
Stampa 3D
Progettare oggetti al computer e vederli diventare reali. Sì, davvero.
🥽
Realtà Virtuale
Esplorare mondi in VR. Educativo, immersivo, mai banale.
🎬
Video & Contenuti
Creare video, clip, mini-doc. Imparare a raccontare con le immagini.
📅 Come partecipare
✅ Gratuito per tutti i ragazzi del CAG
✅ Nessun prerequisito — aperto a tutti
✅ Si parte da zero, si arriva lontano
📍 Al CAG Ciriè — Via Ciriè 9, Milano
🗓️ Chiedi agli educatori per le date dei prossimi incontri
✅ Nessun prerequisito — aperto a tutti
✅ Si parte da zero, si arriva lontano
📍 Al CAG Ciriè — Via Ciriè 9, Milano
🗓️ Chiedi agli educatori per le date dei prossimi incontri
📌 Volantino Level Up
Il volantino ufficiale del programma Level Up!
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🌱 Spazio Vita
Chi sono
Spazio Vita Niguarda è un centro polivalente nel quartiere Niguarda di Milano, parte della rete dei servizi educativi del territorio. Da anni lavora con giovani e famiglie attraverso laboratori, attività culturali e percorsi di crescita personale.
Il loro TechLab è uno spazio attrezzato dove i ragazzi possono avvicinarsi al mondo digitale in modo consapevole e creativo, con strumenti professionali ed educatori qualificati.
Il loro TechLab è uno spazio attrezzato dove i ragazzi possono avvicinarsi al mondo digitale in modo consapevole e creativo, con strumenti professionali ed educatori qualificati.
🤝 La collaborazione con il CAG
Il laboratorio Level Up nasce dalla partnership tra il CAG Ciriè e Spazio Vita. Una co-progettazione che unisce le competenze tech di Spazio Vita con la conoscenza del territorio e dei ragazzi del CAG.
🔗 Link utili
TechLab di Spazio Vita
La pagina dedicata al laboratorio tech — strumenti, attività e calendario.
Vai al TechLab →
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🧠 Digitale Consapevole
"Il digitale non è né buono né cattivo. Dipende da come lo usi — e da quanto lo lasci usare te."
📱 Social media — la trappola del like
Come funzionano davvero i social
Instagram, TikTok, YouTube non sono neutrali. Sono progettati per tenerti attaccato allo schermo il più a lungo possibile.
Come ci riescono? Con il sistema di ricompensa variabile: ogni volta che apri l'app potresti trovare qualcosa di interessante — o niente. Quella probabilità è la stessa logica delle slot machine.
Come ci riescono? Con il sistema di ricompensa variabile: ogni volta che apri l'app potresti trovare qualcosa di interessante — o niente. Quella probabilità è la stessa logica delle slot machine.
🔴 Criticità — cosa può succedere
⚠️ Confronto costante: vedere solo le versioni perfette degli altri crea aspettative irrealistiche
⚠️ FOMO: la paura di perdersi qualcosa porta ad aprire i social anche quando non ne hai voglia
⚠️ Cyberbullismo: dietro uno schermo è più facile fare cose che di persona non si farebbero mai
⚠️ Privacy a rischio: ogni foto e ogni like viene raccolta e usata per profilarti
⚠️ Sonno compromesso: la luce blu e la stimolazione cognitiva interferiscono con l'addormentamento
⚠️ FOMO: la paura di perdersi qualcosa porta ad aprire i social anche quando non ne hai voglia
⚠️ Cyberbullismo: dietro uno schermo è più facile fare cose che di persona non si farebbero mai
⚠️ Privacy a rischio: ogni foto e ogni like viene raccolta e usata per profilarti
⚠️ Sonno compromesso: la luce blu e la stimolazione cognitiva interferiscono con l'addormentamento
🟢 Potenzialità — il digitale usato bene
✅ Connessione reale: restare in contatto con amici lontani, trovare comunità con interessi simili
✅ Imparare quasi tutto: tutorial di qualsiasi cosa, corsi gratuiti migliori di molte lezioni
✅ Esprimere creatività: fare video, musica, grafica — strumenti professionali gratis
✅ Informarsi: accesso a notizie e punti di vista diversi da quelli del tuo quartiere
✅ Imparare quasi tutto: tutorial di qualsiasi cosa, corsi gratuiti migliori di molte lezioni
✅ Esprimere creatività: fare video, musica, grafica — strumenti professionali gratis
✅ Informarsi: accesso a notizie e punti di vista diversi da quelli del tuo quartiere
🤖 Intelligenza Artificiale
L'IA non è il futuro — è il presente
ChatGPT, Gemini, Midjourney, CapCut AI… L'intelligenza artificiale sta già cambiando come si studia, si lavora e si crea. La differenza tra chi la sa usare e chi non sa cosa sia diventerà sempre più grande nei prossimi anni.
🔴 Criticità IA
⚠️ Fake news e deepfake: è sempre più difficile distinguere contenuti veri da quelli generati
⚠️ Dipendenza cognitiva: usare l'IA per tutto rischia di atrofizzare capacità importanti
⚠️ Privacy: tutto quello che scrivi in un'IA può essere usato per addestrare sistemi futuri
⚠️ Dipendenza cognitiva: usare l'IA per tutto rischia di atrofizzare capacità importanti
⚠️ Privacy: tutto quello che scrivi in un'IA può essere usato per addestrare sistemi futuri
🟢 Potenzialità IA
✅ Supporto allo studio: spiegazioni su misura, ripetizioni, mappe concettuali in secondi
✅ Creatività aumentata: generare idee, scrivere storie, creare musica e immagini
✅ Vantaggio futuro: imparare a usarla bene ora significa essere avanti domani
✅ Creatività aumentata: generare idee, scrivere storie, creare musica e immagini
✅ Vantaggio futuro: imparare a usarla bene ora significa essere avanti domani
🎮 Gaming — quando diventa un problema
Il gaming non è il nemico
Giocare sviluppa problem solving, riflessi, lavoro in team. Il problema non è il gioco — è quando diventa l'unica cosa.
🔴 Segnali a cui fare attenzione
⚠️ Smetti di fare cose che ti piacevano per stare a giocare
⚠️ Ti arrabbi o vai in ansia quando non puoi giocare
⚠️ Dormi male per continuare a giocare
⚠️ Menti su quanto tempo passi a giocare
Se riconosci più di uno di questi segnali, vale la pena parlarne con qualcuno di fiducia.
⚠️ Ti arrabbi o vai in ansia quando non puoi giocare
⚠️ Dormi male per continuare a giocare
⚠️ Menti su quanto tempo passi a giocare
Se riconosci più di uno di questi segnali, vale la pena parlarne con qualcuno di fiducia.
✅ Piccole mosse, grande differenza
📵
Phone-free zones: letto, cena, prima mezz'ora di mattina. Prova una sola per una settimana.
⏱️
Timer digitale: usa i limiti di tempo delle app. Non per smetterla — per accorgertene.
🔕
Notifiche off: decidi tu quando guardarle, non le app.
🤔
Prima di postare: "Tra 5 anni sarò contento/a che esista questa foto online?"
🧹
Pulizia periodica: controlla chi ti segue, cosa hai postato, quali dati hai dato alle app.
🎬 Video da vedere
The Social Dilemma (Netflix)
Il documentario che ha aperto gli occhi a milioni di persone. Creato dagli stessi ex-ingegneri di Google e Facebook.
Sito ufficiale →
Tristan Harris — TED Talk
L'ex designer di Google spiega come le app sono progettate per manipolare il tuo comportamento. 17 minuti che cambiano il modo di vedere il telefono.
Guarda su YouTube →
Come funzionano i deepfake — Wired Italia
Capire la tecnologia dietro ai video falsi per imparare a riconoscerli.
Leggi su Wired →
🔗 Link utili
Generazioni Connesse
Progetto nazionale co-finanziato EU per un uso sicuro di internet tra bambini e ragazzi.
Vai al sito →
Safer Internet Centre Italia
Helpline, guide e risorse per ragazzi, famiglie ed educatori sul mondo digitale sicuro.
Vai al sito →
Common Sense Media
Valutazioni indipendenti su app, giochi e social. Per ragazzi e famiglie.
Vai al sito →
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🛠️ Risorse & Tutorial
💻 Imparare a programmare
Scratch — MIT
Il linguaggio visuale più usato al mondo con i ragazzi. Gratis, in italiano, zero prerequisiti.
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Code.org
Corsi guidati con Minecraft, Star Wars, Frozen. Ha insegnato a programmare a 100 milioni di ragazzi nel mondo.
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Khan Academy — Coding
Video tutorial ed esercizi su HTML, CSS, JavaScript. Gratis, con feedback immediato.
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🎨 Creatività digitale
Canva — Design grafico
Per fare grafiche, poster, presentazioni in modo facile e professionale. Gratis per studenti.
Vai al sito →
CapCut — Video editing
Il video editor usato dai creator su TikTok e Instagram. Gratis, intuitivo, con funzioni AI integrate.
Vai al sito →
Audacity — Editing audio
Software professionale e gratuito per registrare, mixare ed editare audio. Perfetto per podcast e musica.
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GIMP — Fotoritocco gratis
L'alternativa gratuita a Photoshop. Potente, con tutorial ovunque su YouTube.
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🖨️ Stampa 3D & Making
Tinkercad — 3D Design
Il modo più semplice per progettare oggetti 3D. Gratis, online, si impara in un pomeriggio.
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Thingiverse — Modelli 3D
La più grande libreria di modelli 3D gratuiti da scaricare e stampare.
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🔧 Hack & Curiosità tech
Raspberry Pi Foundation
Progetti e tutorial per costruire cose con le tue mani e il codice. Il micro-computer da 35€ che ha cambiato tutto.
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Instructables
Migliaia di guide su come costruire, hackare e modificare oggetti tech. DIY al massimo.
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▶️ Canali YouTube consigliati
Kurzgesagt – In a Nutshell
Animazioni bellissime su IA, tecnologia, scienza e futuro. Con sottotitoli in italiano.
Canale YouTube →
Marco Montemagno
Il tech communicator italiano più seguito. Spiega IA, digitale e startup in modo diretto e semplice.
Canale YouTube →
3Blue1Brown
Matematica e informatica con animazioni straordinarie. Per chi vuole capire davvero come funzionano le cose.
Canale YouTube →
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🎵 Musica
Suonare, creare, ascoltare. La musica al CAG è uno spazio aperto a tutti — nessuna esperienza richiesta.
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🥁 Corso Percussioni & Batteria
🥁
Ogni Giovedì
Corso di
Percussioni & Batteria
Percussioni & Batteria
Batteria · Percussioni · Ritmi dal mondo
✅ Iscrizione gratuita
📋 Info e orari
📅
Quando
Ogni Giovedì — 19:00 · 20:30
📍
Dove
CAG Ciriè · Via Ciriè 9, Milano
👥
Per chi
Preadolescenti e adolescenti · dai 11 ai 18 anni
💰
Costo
Completamente gratuito
🎯
Prerequisiti
Nessuno — si parte da zero. Serve solo voglia di fare.
🎵 Di cosa si tratta
Uno spazio creativo e aperto a tutti dove imparare tecniche, suoni e ritmi dal mondo. Il laboratorio musicale fa parte delle attività gratuite del CAG Ciriè ed è pensato per ragazzi che vogliono condividere la passione per la musica e crescere insieme agli altri ragazzi del quartiere.
Si lavora su batteria, percussioni tradizionali e ritmi di culture diverse. Non è una lezione classica — è un laboratorio collettivo dove si sperimenta, si sbaglia e si impara insieme.
Si lavora su batteria, percussioni tradizionali e ritmi di culture diverse. Non è una lezione classica — è un laboratorio collettivo dove si sperimenta, si sbaglia e si impara insieme.
📞 Contatti e iscrizione
📱 3515036208
✉️ [email protected]
📍 Via Ciriè 9, Milano
Presentati direttamente il giovedì sera o scrivi per info.
✉️ [email protected]
📍 Via Ciriè 9, Milano
Presentati direttamente il giovedì sera o scrivi per info.
📌 Volantino
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🎸 Sala Prove
🎸
Disponibile al CAG
Sala Prove
Insonorizzata
Insonorizzata
Attrezzata · Spaziosa · Pronta all'uso
🔊 Attrezzatura disponibile
🎸
2 Amplificatori Chitarra
Per chitarra elettrica e chitarra acustica amplificata.
🎵
Amplificatore Basso
Dedicato al basso elettrico — bassa frequenza, alta qualità.
🎚️
Mixer
Per gestire i volumi e bilanciare i suoni durante le prove.
🎤
Microfoni
Per voce e strumenti acustici. Cavi e aste inclusi.
📋 Come funziona
La sala è insonorizzata e spaziosa — pensata per gruppi che vogliono suonare insieme senza disturbare e senza essere disturbati.
✅ Aperta ai ragazzi del CAG
✅ Gratuita
✅ Prenota parlando con un educatore
Hai una band? Stai imparando uno strumento? La sala è tua.
✅ Aperta ai ragazzi del CAG
✅ Gratuita
✅ Prenota parlando con un educatore
Hai una band? Stai imparando uno strumento? La sala è tua.
📞 Per prenotare
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🎛️ Suona Adesso
Strumenti musicali gratuiti direttamente dal browser — nessuna app da scaricare, nessun account. Apri, suona, crea.
🥁 Drum Machine & Ritmi
Drumbit
Drum machine online semplicissima. Crea ritmi con un click, cambia i suoni, salva i tuoi beat. Perfetta per iniziare.
Apri e suona →
Groove Pizza — NYU
Drum machine visuale creata dall'università di New York. I ritmi si costruiscono su una pizza — geometrico, intuitivo, sorprendente.
Apri e suona →
Splice Beatmaker
Sequencer di beat professionale, gratuito nel browser. Libreria di suoni enorme — hip hop, elettronica, trap, afrobeat.
Apri e suona →
🎹 Sintetizzatori & Tastiere
Virtual Piano
Pianoforte virtuale che si suona con la tastiera del computer o toccando lo schermo. Tanti suoni disponibili: pianoforte, organo, synth.
Apri e suona →
Chrome Music Lab — Song Maker
Creato da Google. Componi melodie e ritmi con un'interfaccia colorata e intuitiva. Ideale dai 10 anni in su. Salva e condividi.
Apri e suona →
Online Synth
Sintetizzatore completo nel browser. Puoi modificare forme d'onda, filtri, riverbero. Per chi vuole andare più a fondo nel sound design.
Apri e suona →
🎚️ Campionatori & Effetti
Sampulator
Campionatore online gratuito. Carica qualsiasi suono e suonalo come uno strumento. Puoi anche usare i microfono per registrare campioni.
Apri e suona →
Patterned — Loopmaker
Crea loop e pattern musicali in modo visuale. Ottimo per capire come funziona la musica elettronica e come si costruisce un pezzo.
Apri e suona →
Chrome Music Lab — Spectrogram
Visualizza i suoni in tempo reale. Canta, suona o fai rumori e guarda come appare la tua voce. Fa capire cosa è davvero il suono.
Apri e guarda →
🎬 Produzione completa
Soundtrap — Spotify
Studio di registrazione online creato da Spotify. Gratuito per studenti. Puoi registrare voce e strumenti, aggiungere loop, mixare tutto. Il più completo.
Apri e crea →
BandLab
DAW completa nel browser, gratis. Milioni di musicisti la usano per produrre musica vera. Registra, mixa, collabora con altri in tempo reale.
Apri e crea →
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🎧 Playlist CAG
La musica che gira al CAG Ciriè. Curata da Andrea — aggiornata nel tempo, mixata tra generi, culture e generazioni.
Apri su Spotify
Se hai l'app installata puoi ascoltarla con qualità migliore e salvarla nella tua libreria.
Apri su Spotify →
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🏠 Spazio Aperto
🏠
Non serve un motivo per venire.
Puoi portare un amico, o venire da solo.
Puoi stare in silenzio su un divano o fare casino a ping pong.
Puoi restare cinque minuti o tutto il pomeriggio.
Lo spazio aperto è esattamente questo — uno spazio. Tuo.
Puoi stare in silenzio su un divano o fare casino a ping pong.
Puoi restare cinque minuti o tutto il pomeriggio.
Lo spazio aperto è esattamente questo — uno spazio. Tuo.
🎮 Cosa trovi
🏓 Ping pong
🎮 PlayStation
💻 PC
🎲 Giochi da tavolo
🛋️ Divani
📐 Tavoli grandi
🕐 Quando siamo aperti
Lunedì
16:30 → 18:30
Mercoledì
16:00 → 18:30
Venerdì
16:30 → 18:30
📍 Dove
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News & Avvisi
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Moduli & Documenti
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Documenti
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🏐 Sport
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🏐 Volley Zone
🏛️ Federazione
📍 Squadre
📺 Guarda
💪 Tecnica
❤️ Salute
🏛️ Federazione & Regole
🇮🇹
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FIPAV — Federvolley
La federazione ufficiale della pallavolo in Italia. Regole, campionati, nazionali.
📍
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FIPAV Milano Monza Lecco
Il comitato territoriale di riferimento per Milano. Campionati locali, tornei e news.
📍 Squadre a Milano e dintorni
⭐
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Numia Vero Volley Milano
Serie A1 femminile — le campionesse milanesi. Giocano in Champions League.
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No League Milano
Tornei amatoriali inclusivi per tutti i livelli. Ci giochiamo anche noi!
🏐
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Pro Patria Volley Milano
Agonistico (Serie C/D, Under) e amatoriale adulti.
🏐
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ASD SAMZ Milano
Agonistico giovanile Under CSI/PGS, misto.
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OSL Volley Garbagnate
Agonistico e amatoriale, nord hinterland milanese.
🏐
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Polisportiva Garegnano
Squadre amatoriali, zona nord Milano.
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Billa Volley Team
Amatoriale — femminile, misto, minivolley. FIPAV Zona 9.
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Pol. MI Bruzzano
Amatoriale e misto — femminile, maschile. FIPAV Zona 9.
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Polisportiva San Filippo Neri
Amatoriale e agonistico — femminile, misto, maschile. FIPAV Zona 9.
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Pallavolo Libertas Sesto
Amatoriale e agonistico, nord Milano.
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ASD GAN
Amatoriale misto — CSI Milano.
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Elenco completo FIPAV delle squadre di pallavolo a Milano su CityDoor.
🎬 Tutorial per principianti
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Guida rapida ai fondamentali
Video completo su tutti i gesti base della pallavolo — in italiano.
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Regole base per ragazzi
Spiegazione semplice delle regole per chi inizia.
📺 Highlights & Serie A
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LVF — Serie A1 Femminile
100+ highlights settimanali, playoff e Supercoppa.
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Lega Pallavolo — SuperLega Maschile
Highlights, interviste e Supercoppa maschile.
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Volleyball World Italia
Highlights A1/A2 maschile e femminile, analisi e live.
🎙️ Approfondimenti & Podcast
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OA Sport TV — Volley Night
Talk show settimanale con ospiti e news su nazionale e Serie A.
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Volley In Barba
Podcast su A1/A2 — 170+ episodi, preview e review partite.
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UNDERNET — FIPAV
Storie di giocatori, leadership e nazionali. Puntate mensili.
🎬 Creator & Vlog
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Simone Crispo
Vlog su allenamenti con squadre pro, challenge volley.
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Tutto Volley
Tutorial tecnici, spiegazioni e news aggiornate.
💪 Tecnica & Allenamento
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VolleyballXL
Oltre 800 esercizi in video per tutti i livelli. Filtrabili per obiettivo, tecnica e numero di giocatori.
📋
I fondamentali: cosa imparare
Battuta · Bagher (ricezione) · Palleggio · Attacco · Muro · Difesa
💡
Consiglio pratico
Non serve essere bravi subito. La costanza fa la differenza più del talento.
❤️ Volley & Salute
🧠
Fa bene alla testa
Chi fa sport di squadra gestisce meglio lo stress, dorme meglio e tende ad andare meglio a scuola.
💪
Fa bene al corpo
Coordinazione, equilibrio, forza e agilità. I salti e gli scatti allenano cuore e muscoli.
🤝
Fa bene alle relazioni
In campo si impara a fidarsi degli altri, a perdere senza mollare e a vincere senza esagerare.
🌟
Fa bene all'autostima
Lo sport aiuta a stare meglio con se stessi — vedi i risultati, senti i progressi.
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🏆 No League
🏙️
Cos'è No League
Un campionato di calcio e pallavolo nelle periferie di Milano, attivo da oltre 10 anni. Coordinato da ASD Sportinzona Melina Miele con UISP Milano. Non è un torneo normale.
💛
Non vince chi ha più talento
Vince chi cresce insieme agli altri. Partecipano circa 15-18 CAG della città. I ragazzi non pagano nulla. I campi sono veri, gli arbitri sono tesserati UISP.
🤝
Perché conta davvero
Impari a perdere senza mollare. A vincere senza esagerare. A fare squadra anche quando è difficile. A rispettare chi è diverso da te. È sport come strumento educativo — non come fine.
📍
Noi ci siamo
Il CAG Ciriè partecipa con la squadra di volley femminile. Il calendario delle nostre partite lo trovi nella sezione Volley Ciriè.
🔗 Link utili
🌐
Vai al sito →
Sito ufficiale
Tutte le info sul progetto, le squadre e il calendario.
📸
Vai al profilo →
Instagram @noleague.milano
Foto, video e aggiornamenti dal campo.
🏅
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UISP Milano — partner del progetto
Info sul progetto educativo e sportivo No League Social Games.
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📍 Volley Ciriè
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📋 Info & Orari
💬
Il volley al CAG non è una squadra normale
Non devi essere brava/o per venire. Non ci sono selezioni. Non si viene per vincere — si viene per crescere insieme.
🏐 Le nostre squadre
🔵
Volley Femminile Medie
Per ragazze della scuola media.
📅 Martedì 15:30 – 17:15
📅 Martedì 15:30 – 17:15
🔵
Volley Femminile Superiori
Per ragazze delle superiori.
📅 Martedì 16:30 – 19:30
📅 Martedì 16:30 – 19:30
🟠
Volley Misto
Per ragazzi e ragazze, aperto a tutti.
📅 Giovedì 16:30 – 19:00
📅 Giovedì 16:30 – 19:00
🚪 Come si accede
✅
Vieni direttamente
Negli orari di allenamento. Non serve iscriversi in anticipo. Non si paga nulla. Basta presentarsi.
🌟
Perché farlo
Perché muoversi fa bene. Perché fare squadra insegna cose che non si imparano sui libri. Perché qui puoi sbagliare senza essere giudicato/a.
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📅 Calendario No League
🟠 Le partite di Ciriè sono evidenziate
| Giorno | Data | Partita | Ora | Palestra |
|---|
📍 I campi
Charly — via Giucciardi 1 (Scuola Bodio)
Ciriè — via Cirie 9
TXB — via Pontano 43 (CPIA 5)
Pontelambro — via Parex 18 (Oratorio)
Marcelline — via Veglie 76 (CAG)
Ciriè — via Cirie 9
TXB — via Pontano 43 (CPIA 5)
Pontelambro — via Parex 18 (Oratorio)
Marcelline — via Veglie 76 (CAG)
🏆
No League Day
Finali — data da definire. Fair Play Arena.
✕
📓 Il mio spazio
💛
Il tuo spazio
Questo spazio è tuo. Nessuno lo legge, nessuno ti giudica.
Ma se un giorno vuoi condividere qualcosa — una frase, un obiettivo, come stai — noi ci siamo.
Sempre.
Ma se un giorno vuoi condividere qualcosa — una frase, un obiettivo, come stai — noi ci siamo.
Sempre.
— Gli educatori del CAG
👤 Chi sei qui
🙂
Solo tu lo vedi
Scegli il tuo avatar:
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🌙
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🏐
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🌈
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📝 Il mio post-it
0/300
💛 Come stai oggi
😔
😐
🙂
😄
🤩
🎯 I miei obiettivi
✨ Frasi che mi hanno colpito
Quando in Il Momento trovi una frase che ti colpisce, puoi salvarla qui.
🏐 La mia progressione volley
Fai la tua prima autovalutazione nella sezione Sport → Volley Ciriè per vedere qui la tua progressione.